Intuityvusis valgymas

Nuodugniai peržiūrėtas ir atnaujintas šaltinis, padėsiantis susikurti sveiką kūno įvaizdį ir visam laikui susitaikyti su maistu vėl atrandant valgymo malonumą.

„Intuityvusis valgymas“ tapo revoliucija, nes joje pasisakoma prieš dietas. Autorės moko skaitytojus, kaip:

• Vadovautis dešimčia intuityviojo valgymo principų naujiems ir pasitikėjimu grįstiems santykiams su maistu užmegzti.
• Kovoti su dietų kultūra ir visiems laikams atsikratyti dietinio mąstymo.
• Rinktis tai, ką valgysi su pasitenkinimu.
• Būti jautriam ir geranoriškam savo jausmams, kūnui ir sau pačiam.
• Išvengti valgymo sutrikimų arba išsigydyti jų sukeltas žaizdas.
• Gerbti savo kūną ir susitaikyti su maistu būnant bet kokio amžiaus, svorio ar brandos.
• Sekti pozityvius kūno kultūros šaltinius, kurie įkvėptų ir skatintų pasitikėti savimi.

Taip pat pateikia kitų lengvai įgyvendinamų pasiūlymų, padėsiančių skaitytojams intuityvųjį valgymą integruoti į savo kasdienį gyvenimą ir visiems laikams pajusti laisvę, kurią pajunti kliaudamasis vidine organizmo išmintimi.

---

Intuityvusis valgymas: revoliucinis būdas atsikratyti dietų / Evelyn Tribole, Elyse Resch; iš anglų kalbos vertė Vita Daugėlienė, 2025

Užsakyti/rezervuoti leidinį: https://ibiblioteka.lt/metis/publication/LIBIS000000737677?q=l59qkkhp3