Streso valdymas per jogą ir kvėpavimą
Lapkričio 14 d., ketvirtadienį, 17.30 val. kviečiame į „Gyvenimo meno“ atstovės Anastazijos Alšauskienės praktinę paskaitą „Giliau nei kvėpavimas“: streso valdymas per jogą ir kvėpavimą. Šis užsiėmimas skirtas visiems žmonėms nepriklausomai nuo amžiau ar fizinės būklės – daugumą pratimų galima atlikti paprasčiausiai sėdint ant kėdės.
Kuo daugiau įtampos patiriame, tuo svarbesnis yra gilus atsipalaidavimas ir poilsis. Deja, ne visada yra laiko gerai išsimiegoti ir pailsėti. Seminaro metu išmoksite savarankiškai praktikuoti stipriai energizuojančią techniką, kuri pažadina ir tuo pačiu atpalaiduoja jūsų protą! Atliksite paprastus tempimo pratimus (asanas), kuriuos galėsite atlikti kasdien namuose tam, kad pagerintumėte kraujotaką, sustiprintumėte imunitetą ir visą kūną. Patirsite unikalios vedamos meditacijos ramybę ir vidinę tylą. Sužinosite apie būdus, padėsiančius tvarkytis su neramiu protu.
Laukiame visų prisijungiant lapkričio 14 d. 17.30 val. Klaipėdos miesto savivaldybės Imenuelio Kanto viešosios bibliotekos Pempininkų padalinyje (Taikos pr. 81A).
Renginys nemokamas. Renginio metu gali būti fotografuojama, filmuojama, o medžiaga – viešinama.
